Training

Es ist nicht genug zu wissen, man muss auch anwenden;
es ist nicht genug zu wollen, man muss auch tun.
GOETHE 

Wer will nicht gesünder leben, ein attraktives Äußeres erlangen oder erhalten, sich dabei wohlfühlen und erfolgreich durch‘s Leben gehen?

Unsere Spezialisten erleichtern Ihnen den Schritt vom Wissen zum Tun, vom Wollen zum Handeln.

Biomechanisch ausgereifte Geräte in Verbindung mit neuester Technologie ermöglichen Ihnen den maximalen Erfolg. Unsere Kraft- und Cardio-Geräte sind durch ein Computernetzwerk miteinander verbunden. Der digitalisierte Trainingsplan erlaubt eine papierlose Dokumentation. Trainieren Sie unter hochqualifizierter, individueller Betreuung in modernstem Ambiente.

Setzen Sie Ihr Bewusstsein in die Tat um – erreichen Sie das, was Sie wollen! 

Leistungsdiagnostik

Die Ziele sportlichen Trainings sind so unterschiedlich wie die Menschen selbst. 
Die Motivation reicht von der Erhaltung oder Wiedererlangung der Gesundheit bis hin zum Streben nach internationalen Titeln.

Sie möchten die Zeit für das Training, das zur Zielerreichung notwendig ist, so effektiv wie möglich nutzen. Häufig wird das Trainingsziel verfehlt, weil die Trainingsbelastungen nicht gezielt auf die aktuelle Fitness abgestimmt sind.

Die Leistungsdiagnostik ist der erste Schritt zu einem perfekt austarierten Trainingsplan im Hinblick auf die Optimierung der sportlichen Leistungsfähigkeit und der Vorbeugung von Verletzungen und Überlastungssyndromen.

Abhängig von Sportart, Zielsetzung und Leistungsniveau bieten wir Ihnen das optimale Diagnostikpaket an.

Machen Sie den ersten Schritt zu Ihrem persönlichen Ziel! 

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Laktatdiagnostik


Für Ausdauersportler der unterschiedlichsten Leistungsklassen, vom Anfänger bis zum Ambitionierten, vom Gesundheitssportler bis zum Profi, ist die Laktatanalyse das optimale Instrument für eine exakte Trainingsplanung. Sie ermöglicht eine genaue Ermittlung der Trainingsherzfrequenzen und Belastungsintensitäten für verschiedene Leistungsbereiche.

Darüber hinaus können konkrete Zeitprognosen für den Wettkampf getroffen und 
Anhaltspunkte über genaue Tempovorgaben für die eigene Wettkampfgestaltung 
berechnet werden.

Durch die professionelle Laktatanalyse lassen sich Trainingsfehler aufdecken und 
erforderliche Modifikationen für das Training können sofort umgesetzt werden.

Leistungsumfang:

Vorbesprechung: Ermittlung des Body Mass Index und Körperfettbestimmung
Technikkontrolle: Analyse des Laufstils und Abrollverhaltens mit Empfehlungen für die richtige Schuhwahl, Einlagenversorgung etc.
Stufentest: auf dem Laufband oder Fahrradergometer

Ausführliche Unterlagen des Testergebnisses und –interpretation:

  • Intensitäts-, Herzfrequenz-, Laktatdiagramm
  • Individuelle anaerobe Schwelle
  • Individuelle aerobe Schwelle
  • Exakte Bestimmung der Trainingsbereiche und Belastungsintensitäten
  • Empfehlungen zur Trainingssteuerung

In einem ausführlichen Gespräch nehmen wir uns gerne Zeit für alle Fragen.

Zum Gutschein

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Computergesteuerte Analyse der wirbelsäulenstabilisierenden Muskulatur

Die Wirbelsäule steht bei allen sportlichen Belastungen mehr oder weniger stark im Mittelpunkt. Ist der Rumpf zu schwach ausgebildet, überfordern körperliche Belastungen die vorhandenen Strukturen. Stoß- und Druckbelastungen können nicht aufgefangen und kompensiert werden und schlagen direkt auf Bandscheiben und Wirbel durch. Durch eine fehlende Stützung des Beckens sind Faserrisse und Zerrungen der Beinmuskulatur sowie eine weiche Leiste häufig auftretende Folgen.

Für die sportliche Leistungsfähigkeit spielt die wirbelsäulenstabilisierende Muskulatur eine entscheidende Rolle. So braucht beispielsweise der Golfer für einen optimalen Abschlag ein gut ausgeprägtes Muskelkorsett, um einerseits viel Energie auf den Ball zu übertragen und andererseits die Wirbelsäule vor den dabei auftretenden Rotationsbelastungen zu schützen. Im alpinen Skirennlauf treten extreme Fliehkräfte auf, denen der Sportler widerstehen muss. Kann der Oberkörper diesen Kräften nicht entgegenwirken, wird die optimale Position über dem Ski nicht gehalten werden können. In der Folge treten technische Fehler auf, die ggfs. zu Stürzen und Verletzungen führen.

Leistungsumfang:

Speziell entwickelte computergesteuerte Geräte messen die Kraftfähigkeiten der Bauch- und Rückenmuskulatur, der seitlichen und schrägen Rumpfmuskulatur sowie die Mobilität der Wirbelsäule. Aus den gewonnenen Daten wird das spezifische Funktionsprofil Ihrer Wirbelsäule bestimmt und einzelne Schwächen im muskulären Korsett oder im neuromuskulären Zusammenspiel aufgedeckt.

Komplettiert wird die Analyse durch einen umfassenden physiotherapeutischen Befund des Stütz- und Bewegungsapparates, der Körperstatik und der Elastizität der Muskulatur.

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Isokinetische Muskelleistungsdiagnostik

Mit Hilfe eines hochmodernen, technisch ausgereiften isokinetischen Testsystems lässt sich der neuromuskuläre Funktionsstandard der Gelenke genau erheben. Dynamische Tests ermöglichen praktisch ein Gelenkscreening, lassen wichtige Aussagen über die getesteten Gelenke zu und können folgende Fragen beantworten:

  • Ist meine Kraft ausreichend um meine Knie optimal zu schützen?
  • Gibt es Dysbalancen im Zusammenspiel der Gelenkmuskeln?
  • Bin ich nach einer Sportverletzung / Operation wieder fit genug, um Sport zu treiben?
  • Ist mein operiertes Gelenk wieder so belastbar wie das gesunde?
  • Bringe ich muskuläre Voraussetzungen für die Sportarten Fußball, Skifahren, Tennis etc. mit?

Leistungsumfang:

  • Vorbesprechung, Situationsanalyse
  • Physiotherapeutischer Befund
  • Isokinetische Muskelleistungsdiagnostik
  • Ausführliche Testunterlagen
  • Interpretation der Testergebnisse
  • Trainingsempfehlungen
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Functional Movement Screen (FMS)

Dieses Testverfahren erfasst die Qualität von grundlegenden Bewegungsmustern. Denn selbst bei sehr guten Sportlern können Dysfunktionen und Asymmetrien bestehen, die zu permanenten Kompensationsbewegungen führen. Dadurch werden die sportartspezifischen Bewegungsabläufe gestört und es kommt zu biomechanischen Fehlbelastungen, die wiederum zu Überlastungsschäden führen bzw. das Verletzungsrisiko erhöhen können.

Leistungsumfang :

  • Eingangsuntersuchung (Dauer 50 Minuten) inklusive korrigierender Übungen im Aktiva Medici und für zu Hause
  • Nachuntersuchung nach 4 Wochen (Dauer 25 Minuten) mit ergänzenden Übungen
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Teamdiagnostik

Eine ausgeprägte körperliche Fitness ist die Voraussetzung für eine konstante technisch-taktische Leistungsfähigkeit über die gesamte Wettkampfdauer. 

Ein optimiertes Training verkürzt die Regenerationszeit zwischen Trainingseinheiten und Wettkampfbelastungen und gleichzeitig wird das Verletzungsrisiko minimiert.

Auf der Basis von leistungsdiagnostischen Untersuchungen können wertvolle 
Aussagen getroffen werden:

Der Leistungsstand eines einzelnen Sportlers kann mit der durchschnittlichen Leistungsfähigkeit des Teams verglichen werden. Der Trainer erhält ein Ranking seiner Mannschaft bezüglich aller untersuchten Parameter. Sportler mit Leistungsdefiziten können durch individuelle Trainingsmaßnahmen schneller an das Mannschaftsniveau herangeführt werden.

Sind innerhalb der Mannschaft unterschiedliche Leistungsstufen vorhanden, können
homogene Trainingsgruppen gebildet werden. Jeder einzelne Sportler erhält seine individuellen Testergebnisse mit Trainingsempfehlungen, wie er ergänzend zum Mannschaftstraining an seinen Defiziten arbeiten kann.

Unsere Leistungsdiagnostik hat sich schon bewährt bei:

  • TSV 1860 Rosenheim - Fußball Regionalliga
  • WSV Sterzing Broncos – Eishockey
  • SV Wacker Burghausen – Fußball
  • Deutsche Snowboard Nationalmannschaft
  • Deutsche Skisprung Nationalmannschaft
  • Nationalteam Deutscher Hängegleiterverband (DKV)
  • Kajak Klub Rosenheim
  • TSV Grafing – Volleyball 2. Bundesliga
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Das Aktiva Medici Rückenkonzept

Es gibt kein Bergab, ohne dass vor ihm ein Bergan ist.
ARABISCHES SPRICHWORT

Über 80 % aller Erwachsenen haben schon am eigenen Leib erfahren, was es heißt, wenn der Rücken schmerzt. Hauptgründe dafür sind Bewegungsmangel und einseitige Belastungen am Arbeitsplatz, die die so wichtige Muskulatur schwinden lassen.

Die Linderung der Schmerzen muss man sich langfristig erarbeiten. Eine aktive, gezielte, isolierte Kräftigungstherapie ist der Schlüssel zum Erfolg. Ihr Wohlbefinden hängt im Wesentlichen vom Zustand Ihrer Muskeln ab.

Das Aktiva Medici Rückenkonzept basiert auf aktuellsten wissenschaftlichen Erkenntnissen.

Fachlich hochqualifizierte Mitarbeiter, Einsatz modernster Technologie und intensive Betreuung in einem außergewöhnlichen Ambiente garantieren den Erfolg.

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Golfphysiotraining

Einer der ersten Golf-Professionals welcher großen Wert auf Golffitness gelegt hat, war Tiger Woods. Auch Rory McIlroy, der trotz seiner geringen Größe zu den Longhittern der Tour gehört, legt sehr viel Wert auf körperliche Fitness. Im Grunde genommen gibt es keinen Tour-Pro mehr, welcher neben der Technik nicht auch Ausdauer, Kraft und Flexibilität trainiert.

Auch Sie können mit einem gezielten Fitnesstraining Ihr Spiel nachhaltig verbessern. Nur dann, wenn Sie die nötige Kraft und Beweglichkeit besitzen, haben Sie auch den Golfball unter Kontrolle. Schaffen Sie die notwendigen körperlichen Voraussetzungen, um Ihren Körper und damit auch den Golfball zu kontrollieren und schöpfen Sie Ihr volles Potential aus. Die Gefahr sich zu verletzen oder die Gelenke zu überlasten steht und fällt ebenfalls mit Ihrem Fitnesszustand, natürlich in Verbindung mit Ihren technischen Fähigkeiten. Insbesondere Ihre Wirbelsäule steht im Brennpunkt des Geschehens. Nur eine trainierte Rumpfmuskulatur schützt vor Überlastungssyndromen, sichert eine stabile Länge und unterstützt gerade Drives.

Mehr Spaß und Erfolg am Spiel durch:

  • Golfphysiotherapeutisches Coaching
  • Großes, golfspezifisches, Angebot an Diagnostik, Therapie & Training
  • "Erste Hilfe" bei akuten Verletzungen, nach operativen Eingriffen oder bei chronischen Beschwerden

Physiotherapeutische Belastungsanalyse

  • Computergesteuerte Messung der Rumpfmuskulatur und physiotherapeutische, golfspezifische Befunderhebung
  • 199,90 €
Für Aktiva Medici Mitglieder
  • 65,90 €

Golfspezifisches Personal Training

  • 80,00 €

Golfspezifische Kinesio-Tape-Anlage

  • 29,90 €

Functional Movement Screen (FMS)

  • zur Verletzungsprophylaxe
  • 119,00 €
Für Aktiva Medici Mitglieder
  • 69,00 €

Individuelles Winterfitnesstraining

Erstkarte (10er Karte) inkl. Bedarfsanalyse und Trainingsplanerstellung
  • 182,00 €
Folgekarte                                                                                           
  • 132,00 €

Winterfitnesstraining in der Gruppe

10er Karte                                                                                                           
  • 110,00 €
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Kurse

Sie haben Freude an klassischen Kursen wie Wirbelsäulengymnastik, Indoor Cycling, Stretching oder Pilates und Yoga?
Oder möchten Sie etwas Neues, wie Bodyfit, Faszientraining oder Fit for Golf entdecken?
Hier finden Sie unseren aktuellen Kursplan:
Zu den Gutscheinen

Kursplan

Therapie

Eine eingeschränkte oder gar verlorene Bewegungsfähigkeit bedeutet auch immer einen Verlust der persönlichen Freiheit und eine Verminderung der Lebensqualität. Wir helfen, Schmerzen zu lindern, Blockaden aller Art zu beheben und Ihre Beweglichkeit wieder herzustellen. Wir unterstützen Sie bei Ihrer Rehabilitation, bei der Früherkennung zur Vermeidung sich entwickelnder Beschwerden und bieten Ihnen vielfältige präventive Maßnahmen. Höchste Ausbildungsstandards und fortlaufende Fortbildung unserer Physiotherapeuten bilden die Voraussetzung für eine qualitative und nachhaltige Therapie. Für das Erreichen Ihrer rehabilitativen Ziele arbeiten wir in enger Kooperation mit Ihrem Arzt und auf Basis neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse und bewährter Behandlungsansätze.

Die dauerhafte Gesundung von Wirbelsäule und Gelenken erreichen Sie jedoch nur, indem Sie gezielt etwas zu deren Stärkung und Entlastung tun. Werden Sie selbst aktiv! Ihre Krankenversicherung unterstützt Sie z. B. bei Präventionskursen finanziell. Diese sind durch alle Krankenversicherungen anerkannt und durch das Siegel der „Zentralen Prüfstelle für Prävention (ZPP)“ zertifiziert. Für Sie als Arbeitgeber sind Präventive Gesundheitsmaßnahmen für Ihre Mitarbeiter aufgrund steuerlicher Förderung interessant. Wir beraten Sie gerne und erstellen mit Ihnen einen individuellen Maßnahmenplan.

Therapieformen

Krankengymnastik

Die allgemeine Krankengymnastik umfasst eine Vielzahl von Behandlungsmethoden und  Techniken, die auf das gesamte Bewegungs- und Organsystem des Körpers einwirken und je nach Befund des Patienten miteinander kombiniert werden. So gehören passive Maßnahmen genauso dazu, wie das Vermitteln aktiver Übungen, die Mobilisierung eines Patienten oder die Gangschule, beispielsweise nach einer Hüftgelenksoperation. Die Krankengymnastik unterstützt die Funktionsfähigkeit Ihres gesamten Bewegungssystems für das optimale Zusammenspiel von Muskulatur, Bindegewebe, Gelenken, Nerven- und Organsystem.

Manuelle Therapie 

Diese Therapieform nutzt spezielle Grifftechniken, die dazu dienen, eine Bewegungsstörung im Bereich der Extremitätengelenke oder der Wirbelsäule zu lokalisieren und zu analysieren, um diese anschließend mit speziellen Techniken zu lösen. Die Handgriffe werden sowohl zur Schmerzlinderung als auch zur Mobilisation von Bewegungseinschränkungen eingesetzt, wenn diese durch eine reversible Funktionsstörung des Gelenks oder der diesem Gelenk zugehörigen Muskulatur hervorgerufen werden.

Krankengymnastik am Gerät / Medizinische Trainingstherapie

Die genaue Dosierung der Trainingsreize durch sehr fein abstimmbare Trainingsgeräte steigert Muskelkraft, Ausdauer und Koordination. 

Klassische Massage

In der Regel wird die klassische Massage eingesetzt, um Verspannungen zu lösen und die Durchblutung zu fördern. Tiefe Querfriktionen wirken bei Hartspann und Reizungen der Muskelansätze, Sehnen und Bänder. 

Fußreflexzonentherapie

Die von Dr. W. Fitzgerald begründete Therapie geht davon aus, dass jede Zone auf der Fußsohle mit einem Organ in Verbindung steht. Durch Druck auf die entsprechende Reflexzone werden die Organe besser durchblutet, blockierte Lebensenergie beginnt wieder zu fließen und die Selbstheilungskräfte des Körpers werden unterstützt. 

Manuelle Lymphdrainage

Sanfte Ausstreichungen reduzieren akute, traumatische und chronische Lymphstauungen und Ödeme. Spannungsgefühle werden gelindert und die Entschlackung verbessert die Versorgung der Zellen mit Sauerstoff. Oft wird diese Therapieform unmittelbar nach Operationen verordnet.

Wärmepackung

Die therapeutische Zielsetzung bei der Erwärmung einzelner oder mehrerer Körperabschnitte 
führt zu starker Hyperämisierung (Mehrdurchblutung), Stoffwechselsteigerung, 
Schmerzlinderung, Detonisierung hypertoner Muskulatur sowie reflektorischer 
Reaktionen auf tiefer liegende Organe. 

Heiße Rolle

Diese spezielle Wärmetherapie durch Anlage von gerollten Handtüchern, die mit heißem Wasser getränkt sind, wirkt mit starker Wärmeintensität. Als tonusmindernde Behandlung ist sie hervorragend für eine nachfolgende Krankengymnastik geeignet. 

Eisanwendung (Kryotherapie)

Je nach Anwendungsform erzielt sie verschiedene Wirkungen. Nach akuten Schwellungen ist es sinnvoll länger zu kühlen, um damit die reizlindernde Wirkung auf Entzündungen und Schmerzen zu erreichen. Eisabreibungen hingegen wirken stark durchblutungsfördernd und eignen sich besonders bei Sehnenansatzsyndromen. 

Elektrotherapie

Die Elektrotherapie dient zur Heilungs- und Durchblutungsförderung, Steigerung des Stoffwechsels und Linderung von Schmerzen.

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Besondere Angebote:

Kopfweh ade

  • Dieses Programm beinhaltet vier verschiedene manuelle Behandlungsformen: 
    1. Lösung eventueller HWS-Blockaden 
    2. Entspannung der Schulter- und Nackenmuskulatur 
    3. Spezielle Kopflymphdrainage 
    4. Aktivierung entsprechender Fußreflexpunkte 
  • Dauer: ca. 50 min - 59,90 €
  • zum Gutschein

Golfphysiotherapie

Golfphysiotherapeutisches Coaching in unseren Therapiezentren. „Erste Hilfe“ bei akuten Verletzungen, golfspezifische Befundung und Therapie langwieriger und chronisches Beschwerden sowie rehabilitative Therapie nach orthopädischen Operationen. Gerne stehen wir Ihnen jederzeit als Ansprechpartner für Ihren Arzt, PGA Golfprofessional und Clubfitter zur Verfügung.

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Präventionskurse:

Rückenfit:

Kennen Sie die Ursache von Rückenproblemen? In unserem Rücken-Fit-Kurs erfahren Sie Wissenswertes zu Aufbau und Funktion, aber auch zu Fehlfunktionen und Verhaltensweisen Ihrer Wirbelsäule und erlernen rückenkräftigende Übungen zur Vermeidung von Fehlbelastung und zur langfristigen Erhaltung der Funktionsfähigkeit Ihrer Wirbelsäule.

Yoga:

Unser Yoga-Kurs dient der Prävention von Rückenbeschwerden, die durch Verspannungen, muskuläre Dysbalancen und Haltungsdefizite hervorgerufen werden können. Ebenso erlernen Sie Entspannungsübungen, mit denen Sie vegetativen Dysbalancen und Stress aktiv entgegenwirken und vorbeugen.

Pilates:

Pilates kombiniert mit fließenden Bewegungen Dehnungs- und Kräftigungsübungen mit spezieller Tiefenatmung zur Erhaltung der Funktionstüchtigkeit der Wirbelsäule und des gesamten Bewegungsapparates. Sie erlernen Übungen zur Verbesserung der Stabilität und der Körperhaltung durch gezieltes Muskeltraining. Die ideale Verbindung von Körper und Geist bzw. von Training und Entspannung.

Qigong

Qigong gehört zur Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Ziel ist innere Ruhe, Ausgeglichenheit, Gesundheit und Wohlbefinden. Es handelt sich um langsame Bewegungen im harmonischen Rhythmus mit dem Atem, leichten Streckübungen, die die Muskeln und Bänder dehnen, die inneren Organe stimulieren, den Stoffwechsel ins Gleichgewicht bringen, gegen Müdigkeit und Verspannung helfen sowie den Rücken strecken und stärken.

Ihre Sicherheit und unser Standard bei allen angebotenen Präventionskursen:

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Steuerliche Begünstigung „Präventive Gesundheitsmaßnahmen“ für Arbeitgeber:

Unterstützen Sie Ihre Mitarbeiter mit betrieblicher Gesundheitsförderung (§§ 20 und 20a SGB V) aktiv und helfen, Schädigungen und krankheitsbedingte Ausfälle zu vermeiden. Bereits seit 1. Januar 2009 gibt es einen Steuerfreibetrag von 500 Euro pro Mitarbeiter und Jahr für arbeitgeberfinanzierte Leistungen zur Gesundheitsförderung im Unternehmen (EStG §3 Nr. 34). Wir erfüllen alle notwendigen Voraussetzungen der im „Leitfaden Prävention“ des GKV-Spitzenverbandes formulierten Qualitätskriterien. Steuerlich begünstigt sind auch Barzuschüsse des Arbeitgebers an Mitarbeiter für Gesundheitsprogramme, die diese extern wahrnehmen und selbst bezahlen. Dies kann insbesondere für kleinere Unternehmen interessant sein, die nicht in der Lage sind, eigene Angebote für ihre Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter anzubieten. Sind die Aufwendungen höher als 500 Euro, ist nur der übersteigende Beitrag steuerpflichtig.
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Wellness

Entfliehen Sie dem Alltag, erleben Sie Entspannung und tanken Sie neue Kraft mit unseren Wellnessangeboten. Mit duftenden Ölen und speziellen Grifftechniken unserer Masseure entspannt Ihre Muskulatur, das Hautbild wird verfeinert und Sie schöpfen neue Energie für Ihren Alltag.

Der Begriff Wellness wurde Mitte des 17. Jahrhunderts erstmals in einer Monografie von Sir A. Johnson als „wealnesse“ im Oxford English Dictionary mit „gute Gesundheit“ übersetzt. Seit Mitte des 20. Jahrhunderts steht der Begriff für eine neuartige Gesundheitsbewegung, die für eine Lebenseinstellung mit Wohlbefinden, Freude und Fitness steht. Heute versteht man unter „Wellness“ vor allem Anwendungen, die das physische und psychische Wohlbefinden und somit die Lebensqualität steigern.

Wellnessangebote

Entspannt schön
  • Gesichtspeeling /-reinigung sowie Gesichts-/ Dekolleté-/ Nackenmassage mit ätherischen Ölen Ideale Kombination aus kosmetischer und zugleich entspannender Verwöhnbehandlung 
  • Ruhezeit inbegriffen
  • Dauer: ca. 50min - 59,90 € 
  • zum Gutschein
Fußmassage
  • Gehen wie auf Wolken…
  • Dauer: ca. 25 min – 26,90 €
  • zum Gutschein
Wellnessmassage
  • Verwöhnen Sie sich mit einer sanften Massage und vergessen Sie den Stress des Alltags bei entspannender Musik.
  • Dauer: ca. 25 min - 29,90 €
  • Dauer: ca. 50 min - 56,90 €
  • zum Gutschein
Duftölmassage
  • Wertvolle, warme Kräuteröle unterstützen die Wirkung dieser entspannenden Massage und pflegen Ihre Haut. Ihr körperliches und seelisches Gleichgewicht wird auf sanfte Weise wieder hergestellt.
  • Dauer:  ca. 40min - 59,90 €
  • zum Gutschein
Aromaenergiemassage
  • Die Aromaenergiemassage bildet eine Symbiose aus Massage und Energiearbeit mit speziellen ätherischen Ölmischungen. Durch sanftes Einmassieren dieser Öle werden Körper, Geist und Seele gleichermaßen verwöhnt. Sie regenerieren, entspannen und schöpfen neue Energie.
  • Dauer: ca. 40 min - 59,90 €
  • 5er Karte - 279,00 €
  • 10er Karte - 529,00 €
  • zum Gutschein
Lomi Lomi Nui
  • Nach dieser Massage ist es leicht, sich selbst und der Welt wieder ein Lächeln zu schenken. Warme Öle dienen der physischen, seelischen und geistigen Entspannung. Die fließenden und leicht schaukelnden Bewegungen werden von hawaiischer Musik begleitet.
  • Dauer: ca. 40 min – 59,90 € 
  • Dauer: ca. 70 min – 89,90 €
  • zum Gutschein
Hot Stone-Massage
  • Warme Lavasteine gleiten über Ihren Körper und lösen auch hartnäckige Verspannungen und Schmerzpunkte. Lassen Sie sich fallen und fühlen Sie, wie neue Energie durch Ihren Körper fließt.
  • Dauer: ca. 40 min – 59,90 € 
  • Dauer: ca. 70 min – 89,90 €
  • zum Gutschein
Thai-Massage
  • Erleben Sie thailändische Massagetechniken, die Verspannungen lösen und das Wohlbefinden steigern. Spezielle Griffe regen die Atmung an und verbessern die Beweglichkeit von Kopf bis Fuß. Genießen Sie dieses Massagekunstwerk und fühlen Sie sich wie neu geboren.
  • Dauer: ca. 40 min 59,90 €
  • Dauer: ca. 70 min 89,90 €
  • zum Gutschein
Kräuterstempelmassage
  • Wohlfühlbehandlung durch die einzigartige Kombination aus Wärmereiz, Kräuterduft und Stempelmassage zur besseren Gewebsdurchblutung und zur Lösung von Verspannungen - eine Wohltat für Körper, Geist und Seele
  • Dauer: ca. 40min - 59,90 €
  • zum Gutschein
Lava Shell Massage
  • Unsere LavaShell-Massage nimmt Sie mit auf eine unvergessliche Reise. Die Wärme sowie Form der Muscheln lockert verspannte Muskulatur, der wohlige Duft beruhigt Ihre Seele und umfängt Ihre Sinne - eine wohltuende Tiefenentspannung setzt ein.
  • Dauer: ca. 40min - 64,90 €
  • Dauer: ca. 70min - 94,90 €
  • zum Gutschein
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Hamam

Erfahren Sie das altorientalische Wissen über Gesundheit und Wohlbefinden. Die altorientalische Badekultur reicht bereits 800 Jahre zurück und hat ihren Ursprung in Mittelanatolien. Der Hamam (= arabisch für „wärmen“) ist eine Weiterentwicklung des griechisch-römischen Bades, das die Byzantiner benutzt haben. Die ersten Hamams im islamischen Raum wurden im Mittelalter in Jordanien errichtet. Dank dem strengen Reinlichkeitsgebot des Islam haben sich diese Bäder auch bei den Osmanen großer Beliebtheit erfreut. Die schönsten historischen Hamams findet man noch heute in Anatolien. Der Besuch des Hamams ist ein wichtiger Teil des gesellschaftlichen Lebens. Bedeutende Ereignisse wurden und werden in einigen Ortschaften immer noch mit einem Hamambesuch zelebriert. Der vierzigste Lebenstag des Neugeborenen oder das Bad der Braut vor ihrer Hochzeit sind nur einige Beispiele.

Das Verweilen, Waschen und Plaudern in den orientalischen Baderäumen bei sanftem Licht und angenehmen Aromen ist ein Genuss weit weg von Hektik und Alltag. Das Hamam hat eine angenehme, feuchte Wärme von 38 bis 42 Grad und ist daher auch für Menschen mit Kreislaufproblemen die Alternative zum klassischen Saunabesuch.

Mit warmen oder kühlen Wassergüssen aktivieren Sie Ihre Haut für nachfolgende Peelings und Massagen. Während des Besuches unserer Duftecke bereiten Sie Ihre Haut auf „Kese“ vor – wie man das der Waschung vorausgehende Peeling nennt. Mit einem Seidenhandschuh und Olivenseife reiben Sie Ihre Haut sanft ab, wodurch alte Hautreste entfernt werden. Ihre Haut, das größte Organ des Menschen, kann wieder frei atmen. Des Weiteren wird die Durchblutung und Ihr Stoffwechsel angeregt. Zudem haben Sie die Möglichkeit, sich bei einer Massage komplett in Schaum hüllen zu lassen oder mit Honig oder Rosenöl zu entspannen. Abschließend genießen Sie die Ruhe auf unseren Wiegeliegen.

Sie möchten einen lieben Menschen mit einer besonderen Geschenkidee bedenken? Alle unsere Angebote sind auch als Gutschein erhältlich.

Hamamangebote

Hamam-Pur
  • Purer Hamam-Eintritt – Machen Sie sich und Ihrer Haut eine Freude. (Pestemal und Seidenhandschuhe erhalten Sie bei der Anmeldung. Bademantel, Handtücher und Badeschuhe sind selbst mitzubringen oder können gegen Gebühr ausgeliehen werden). Bitte vereinbaren Sie für Ihren ersten Besuch einen Termin bei unseren Hamam-Meistern.
  • 15,00 € inkl. Tee, Ayran, Obst
  • zum Gutschein
Hamam-Eintritt mit Rosenölmassage "Rosige Aussichten"
  • Dauer: ca. 40 min und unbegrenzter Hamamaufenthalt - 69,90 €
  • zum Gutschein
Hamam-Eintritt mit Seifenschaummassage "Schäumende Träume"
  • Dauer: ca. 40 min und unbegrenzter Hamamaufenthalt - 69,90 €
  • zum Gutschein
Hamam-Eintritt mit Kopf- u. Fußmassage "Yin und Yang"
  • Dauer:  ca. 40 min und unbegrenzter Hamamaufenthalt - 69,90 €
  • zum Gutschein
Hamam-Eintritt mit Honigmassage "Honeymoon"
  • Dauer: ca. 40 min und unbegrenzter Hamamaufenthalt - 69,90 €
  • zum Gutschein
Hamam-Eintritt mit Schokoladenmassage "Süße Verführung"
  • Dauer:  ca. 40 min und unbegrenzter Hamamaufenthalt - 69,90 €
  • zum Gutschein
 
Yamina
  • Hamameintritt, Ganzkörperpeeling, Seifenschaummassage
  • Dauer: ca. 2,5 Std - 89,90 €
  • zum Gutschein
Amira
  • Hamameintritt, Kopf-und Fußmassage, Rosenölmassage
  • Dauer: ca.2,5 Std - 99,90 €
  • zum Gutschein
 Traumstunden zu zweit
  • Geniessen Sie eine unbeschwerte Zeit zu zweit in unserem original türkischen Hamam weit weg vom Alltag und lassen Sie sich von unseren Hamammeistern verwöhnen
  • 2x Hamameintritt + 2x Ganzkörperpeeling + 1x Gesichtsmassage + 1x Fußmassage sowie 2 Gläser Prosecco
  • Dauer: ca. 3h  (Peeling jeweils 15-20min / Massagen jeweils 20min) - 149,90 €
  • zum Gutschein
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Galerie

 

 Aktuelle Sportler

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    Daniel Adlung
    Fußballspieler
    SPORTLER
    Daniel Adlung
    Fußballspieler
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    Seine letzten Stationen: Daniel Adlung: Mittelfeldspieler 2009-2010 --> Alemannia Aachen 2010-2013 --> Energie Cottbus Seit 2013 --> TSV 1860 München (Derzeit Kapitän) Daniel Adlung war desweiteren Auswahlspieler verschiedener DFB-Mannschaften. 2009 wurde er mit der deutschen U-21-Nationalmannschaft um Mesut Özil und Manuel Neuer Europameister.
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    Tobias Schröck
    Fußballspieler
    SPORTLER
    Tobias Schröck
    Fußballspieler
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    Seine letzten Stationen: Tobias Schröck: Offensives Mittelfeld 2011-2015 --> SV Wacker Burghausen 2015-2016 --> SG Sonnenhof Großaspach Seit 2016 --> Würzburger Kickers
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    Ludwig Räuber
    Fußballspieler
    SPORTLER
    Ludwig Räuber
    Fußballspieler
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    Seine letzten Stationen: Ludwig Räuber: Mittelfeld 2012-2013 --> TSV 1860 Rosenheim Seit 2013 --> FC Ingolstadt 04 II
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    Robert Bickel
    Bahnradfahrer
    SPORTLER
    Robert Bickel
    Bahnradfahrer
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    Sponsor: Debello Bahnradsport: Hauptdisziplin Steherfahrer bis zu max. Geschwindigkeit 110km/h
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    Tina Lutz
    Segeln
    SPORTLER
    Tina Lutz
    Segeln
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    Einige Erfolge Ihrer Karriere: Verein: Chiemsee Yacht Club / Vorschoterin: Susann Beucke Tina Lutz (49erFX Skiff) 1. Platz Cup Kieler Woche 2016 3. Platz Europacup 2016 1. Platz Weltmeisterschaft 2005
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    Thomas Fischer
    Ski Freestyle
    SPORTLER
    Thomas Fischer
    Ski Freestyle
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    Thomas Fischer: Skiscross Verein: SC Ruhpolding Sportverband: Deutscher Skiverband Teilnahmen Olympische Spiele/Olympische Jugendspiele: Vancouver 2010, Sotschi 2014

 

 

 Sportlergalerie